Αποθηκεύστε αυτήν την ανάρτηση αν θέλετε να την κάνετε αργότερα. Κάντε tag τους φίλους σας Συνταγή. Αβοκάντο…
Αποθηκεύστε αυτήν την ανάρτηση αν θέλετε να την κάνετε αργότερα. Κάντε tag τους φίλους σας 👭 Συνταγή 👇 . Τοστ αβοκάντο με αυγό – 4 τρόποι! Αυτό είναι το αγαπημένο μου πρωινό του Σαββατοκύριακου. Μοιράζομαι την τεχνική μου για το μαγείρεμα καθενός από τα αυγά. Ποιο είναι το αγαπημένο σου? 🍳🥑🍞 Μέσω ➡️ feelgoodfoodie⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . Οδηγίες • Φρυγανίστε το ψωμί σε μια τοστιέρα μέχρι να ροδίσει και να γίνει τραγανό, τοποθετήστε το τέταρτο αβοκάντο πάνω από το τοστ, κόψτε το σε φέτες και πολτοποιήστε το πάνω από το τοστ. Περιχύνουμε με τα αυγά της επιλογής μας και αλατοπιπερώνουμε κατά βούληση. • Για τηγανητά αυγά: Ζεσταίνουμε το βούτυρο σε αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά μέχρι να ζεσταθεί. Σπάμε το αυγό στο τηγάνι και μειώνουμε αμέσως τη φωτιά στο χαμηλό. Μαγειρέψτε ακάλυπτα μέχρι να δέσει τελείως τα ασπράδια και να πήξουν οι κρόκοι της αρεσκείας σας, περίπου 5-7 λεπτά. • Για ομελέτα: Ζεσταίνουμε το βούτυρο σε αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά μέχρι να ζεσταθεί. Χτυπάμε τα αυγά σε ένα μικρό μπολ και μετά τα ρίχνουμε προσεκτικά στο κέντρο του τηγανιού. Όταν οι άκρες αρχίσουν να δένουν, αρχίστε να διπλώνετε απαλά τα αυγά μέχρι να ψηθούν τα αυγά, περίπου 2-3 λεπτά. • Για βραστά αυγά: Τοποθετήστε τα αυγά σε μια κατσαρόλα. Ρίξτε δροσερό νερό πάνω από τα αυγά μέχρι να βυθιστούν πλήρως. Φέρτε το νερό σε βράση, στη συνέχεια χαμηλώστε τη φωτιά και μαγειρέψτε σύμφωνα με την επιθυμητή προετοιμασία: 4 λεπτά για SOFT βρασμένο. 6 λεπτά για MEDIUM βρασμένο? 12 λεπτά για ΣΚΛΗΡΟ βραστό. Ετοιμάστε ένα μπολ με παγωμένο νερό. Μεταφέρετε τα βρασμένα αυγά στο παγωμένο νερό να κρυώσουν εντελώς πριν τα ξεφλουδίσετε. • Για αυγά ποσέ: Βράστε μια μεγάλη κατσαρόλα με νερό. Σπάστε ένα αυγό σε ένα μικρό μπολ. Ρίξτε το ξύδι στο νερό και δημιουργήστε μια δίνη με το βραστό νερό. Χαμηλώνουμε τη φωτιά ώστε το νερό να δημιουργήσει μια βράση στον πάτο της κατσαρόλας. Στη συνέχεια, προσθέστε προσεκτικά το αυγό στη μέση της κατσαρόλας και μαγειρέψτε για 3-4 λεπτά, ανάλογα με το ψήσιμο που θέλετε. Βγάζουμε το αυγό με τρυπητή κουτάλα.. . . . 🥑🚀 Ακολουθήστε μας ketosis.anna για να μάθετε καθημερινές συμβουλές για κετο, ιστορίες επιτυχίας κετο και νόστιμα γεύματα. . . . .stj b .
