Ιστορία κινήτρου σήμερα. Πέρασα ένα λεπτό…..απλώς σταμάτησα για να ενθαρρύνω αυτό το…
Ιστορία κινήτρου σήμερα🥰 . Πέρασα ένα λεπτό…..απλώς σταμάτησα για να ενθαρρύνω αυτό το άτομο που πραγματικά πιστεύει ότι δεν μπορεί να το κάνει αυτό…το άτομο που χάνει πιο αργά από τους άλλους…ή το άτομο που δεν έχει δει ακόμη δραστικά αποτελέσματα…Λοιπόν, έχω Ήμουν εκεί….Ξεκίνησα το ταξίδι μου…με την 1η Μαρτίου να συμπληρώνει 20 μήνες…Αργά και σταθερά…Το βάρος στην αρχή μειώνεται πολύ γρηγορότερα…αλλά μετά χτυπά σε οροπέδια για εβδομάδες κάθε φορά. ..Ένα οροπέδιο διήρκεσε σχεδόν 8 εβδομάδες…αλλά μετά…το μπουμ έφυγε 10 λίβρες…Οπότε παρακαλώ…ό,τι κι αν κάνετε…Μην σκαρφαλώνετε και επιστρέψτε στην τροχιά αφού πέσετε…Συνέπεια είναι ο μόνος τρόπος για να έχετε μακροζωία σε αυτή τη νέα αλλαγή τρόπου ζωής…Δεν είναι δίαιτα…αλλά εκμάθηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών και τακτική άσκηση αν μπορείτε…Αλλά δεν μπορείτε να εκπαιδεύσετε ούτε μια κακή διατροφή… Οπότε αυτό που βάζεις στο στόμα σου είναι το πιο σημαντικό….. 75 κιλά έχουν φύγει για τον άντρα μου που ξεκίνησε 2 μήνες πριν από εμένα και έχασε όλο του το βάρος σε 7 μήνες….Ενώ εγώ είμαι στους 20 μήνες & σχεδόν 100 κιλά έχασα ξεκινώντας από 278 λίβρες… Απλώς ζωνάρισα και έκρυψα τα ρολά μου ως καλό όσο μπορούσα…lol… Απλά απολαύστε το ταξίδι και πηγαίνετε με τον ρυθμό σας….Η αριστερή φωτογραφία είναι το καλοκαίρι του 2018… 1 μήνα πριν ξεκινήσω το Keto/low carb… ΚΑΙ η δεξιά φωτογραφία ήταν η τελευταία ραντεβού του Σαββατοκύριακου…. Προσεύχομαι αυτό να ενθαρρύνει κάποιον… Το καταλάβατε… Δεν έχουμε συγκεκριμένα προγράμματα γευμάτων…με κανονικά χαμηλά ποσοστά περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες…Μετράμε θερμίδες…Κατά την κετο… .διαλείπουμε γρήγορα…και τρώμε τεράστια δείπνα από την Terronda Guillory – Αν δεν ξέρετε πώς να ξεκινήσετε σωστά το keto ή θέλετε να χάσετε πιθανώς 5-10 λίβρες την πρώτη εβδομάδα μόνος με κετο; Κάντε κλικ στον σύνδεσμο στο βιογραφικό μας για να λάβετε Όλα όσα χρειάζεστε για την επιτυχία της κετο ketosis.anna – 👉Ακολουθήστε την ketosis.anna για περισσότερες εκπληκτικές κινητήριες αναρτήσεις κάθε μέρα! . . . . . . 🥑🚀 Ακολουθήστε μας ketosis.anna για να μάθετε καθημερινές συμβουλές για κετο, ιστορίες επιτυχίας κετο και νόστιμα γεύματα. . . . .stj b .
