Μπολ πρωινού με κουάκερ με πρωτεΐνη Ένα από τα αγαπημένα μου για breakkie όλων των εποχών! Φορτωμένος…

Μπολ πρωινού με κουάκερ με πρωτεΐνη🥣🍉 Ένα από τα αγαπημένα μου για breakkie όλων των εποχών! Φορτωμένο με βιταμίνες, πρωτεΐνες, ενέργεια και ευτυχία για την ημέρα!🌞 Θα σας πάρει μόλις 10 λεπτά το πολύ. Του πρωινού σου. Υλικά: 60γρ αλεσμένη βρώμη 1 κουτ. Λιναρόσποροι Νερό ή γάλα αμυγδάλου (η ποσότητα εξαρτάται από την προτίμησή σας) 1 μεζούρα πρωτεΐνη βανίλιας σε σκόνη 4 σταγόνες γεύσης βανίλιας Φρέσκα φρούτα Σόγια βανίλια / κανονικό γιαούρτι Λίγη γκρανόλα . Οδηγίες: Ανακατέψτε πλιγούρι βρώμης, λιναρόσπορους σταγόνες βανίλιας και νερό (συνήθως χρησιμοποιώ σε αναλογία 1:2 με το πλιγούρι) και βάλτε τα κακά αγόρια να βράσουν. Όσο βράζουν, κόψτε τα φρέσκα φρούτα σας. Μόλις ο χυλός γίνει ωραίος και μαλακός, προσθέστε τη μεζούρα σας με σκόνη πρωτεΐνης, ανακατέψτε και τοποθετήστε το στο αγαπημένο σας μπολ. Προσθέστε το γιαούρτι, τα φρούτα και τη γκρανόλα. Καλό ξεκίνημα στη μέρα σας🌈. . . *werbung