Ρύζι τηγανητό με κουνουπίδι Αυτό είναι τέλειο για δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων!! Τόσο νόστιμο ένα…
Ρύζι τηγανητό με κουνουπίδι Αυτό είναι τέλειο για δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων!! Τόσο νόστιμο και χορταστικό 😊 Υλικά ✔️κουνουπίδι ✔️μπρόκολο ✔️καρότα ✔️ σφιχτό τόφου ή αφράτο ✔️καλαμπόκι (προαιρετικό) Φτιάχνουμε ρύζι κουνουπίδι 1 ψιλοκόβουμε το κουνουπίδι σε μεγάλα κομμάτια 2 τοποθετούμε τα κομμάτια του κουνουπιδιού σε έναν επεξεργαστή τροφίμων μέχρι να γίνει ο επεξεργαστής τροφίμων. ρύζι Οδηγίες 1 στρώση tofu με διατροφική μαγιά και αλατοπίπερο 2 σε ένα τηγάνι, ζεσταίνουμε ελαφρύ λάδι κανόλα, σοτάρουμε το tofu μέχρι να γίνει τραγανό και αφήνουμε στην άκρη – στο ίδιο τηγάνι, προσθέτουμε λίγο σησαμέλαιο, σοτάρουμε τα καρότα ψιλοκομμένα, το κουνουπίδι ρύζι, ψιλοκομμένο μπρόκολο 4 προσθέστε καρύκευμα τηγανισμένου ρυζιού (μείγμα σάλτσας σόγιας, μανιτάρι και λαχανικά σε σκόνη, θαλασσινό αλάτι, άσπρο και μαύρο πιπέρι), ανακατέψτε περιστασιακά 5 ξανά σε tofu, προσθέστε το καλαμπόκι, ανακατέψτε για να συνδυάσει 6 γεύση και καρυκεύστε με επιπλέον σάλτσα σόγιας , αν χρειαστεί . . .
