Τραγανά φτερά σκόρδου παρμεζάνας. . Δεν ξέρετε πώς να ξεκινήσετε σωστά τη δίαιτα κετο; ή…

Τραγανά φτερά σκόρδου παρμεζάνας. 💥💥💥 . 😕 Δεν ξέρετε πώς να ξεκινήσετε σωστά τη δίαιτα κετο; ή θέλετε να χάσετε 5-10 κιλά την πρώτη εβδομάδα μόνο με τον τρόπο ζωής κετο; Μπορείτε να κάνετε κλικ στον σύνδεσμο στο βιογραφικό μας για να λάβετε Όλα όσα χρειάζεστε για την επιτυχία κετο. Φανταστείτε… οπλισμένοι με πρόγραμμα γευμάτων 4 εβδομάδων, 7 βιβλία οδηγών Keto και τους 3 οδηγούς μπόνους… θα μπορείτε να ξεκινήσετε δυνατά και να τελειώσετε δυνατά. 💪 keto.meals.recipe . Η φριτέζα αέρα αλλάζει το παιχνίδι σε αυτά. . Έκανα αυτή τη συνταγή ξανά αυτή την εβδομάδα και έπρεπε να κάνω μια για εσάς μαζί τους. 1) είναι απίστευτα, 2) τόσοι πολλοί από εσάς τα φτιάξατε και τα αγαπήσατε, και 3) ήταν μια από εκείνες τις εβδομάδες που μαζεύω φαγητό από δοχεία Pyrex ανάμεσα σε ένα εκατομμύριο πράγματα. . Τόσο εύκολο να γίνει: . 1. Πάρτε μερικές ωμές φτερούγες κοτόπουλου από το αγαπημένο σας κατάστημα. Ξεκίνησα με 2 κιλά… κάνει πολλές μερίδες. . 2. Ταμπονάρετε με μια χαρτοπετσέτα για να αφαιρέσετε την υπερβολική υγρασία. . 3. Βάλτε σε ένα μεγάλο μπολ και περιχύστε με ελαιόλαδο ή αβοκάντο. . 4. Προσθέστε θαλασσινό αλάτι, σκόνη σκόρδου, καπνιστή πάπρικα και 1/2 κουταλιά της σούπας μπέικιν πάουντερ και κάντε μασάζ στα φτερά. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικά αποξηραμένα βότανα ή ό,τι καρύκευμα θέλετε. . 5. Τηγανίζουμε στον αέρα στους 400F για 20-25 λεπτά. Ο χρόνος ποικίλλει ανάλογα με το μέγεθος του κοτόπουλου και τη φριτέζα σας Θα βγουν τραγανό AF. . 6.Μπορείτε να τα φάτε ως έχουν, να τα ρίξετε στην αγαπημένη σας σάλτσα ή να φτιάξετε μια γρήγορη σάλτσα. Για να φτιάξετε τη σάλτσα/επικάλυψη σκόρδου παρμεζάνας, όσο είναι στη φριτέζα, σε μια εστία, λιώστε 3 κουταλιές της σούπας βούτυρο, 1/3 φλιτζάνι τυρί παρμεζάνα και 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο σκόρδο. Προσθέστε λίγη ακόμα σκόνη σκόρδου εάν θέλετε να κοιμάστε μόνοι το βράδυ. . 7. Ρίξτε φτερά στη σάλτσα παρμεζάνας-βούτυρο-σκόρδο και σερβίρετε αμέσως. . Μακριά από. Ο. Αγκιστρο! Πίστωση: shredhappens . . . . ⏩ Μην ξεχάσετε να μοιραστείτε και να ακολουθήσετε το ketosis.anna για περισσότερες συνταγές 😃 👉Κάντε tag έναν φίλο που θα του άρεσε!! . . . 🥑🚀 Ακολουθήστε μας ketosis.anna για να μάθετε καθημερινές συμβουλές για κετο, ιστορίες επιτυχίας κετο και νόστιμα γεύματα. . . . .stj b .