Month: October 2022

Taco Salad Buddha Bowl Το να τρώτε υγιεινά σοβαρά δεν είναι πιο εύκολο από αυτό…

🌿Taco Salad Buddha Bowl🍃 Το να τρώτε υγιεινά δεν είναι πιο εύκολο από αυτό το Buddha Bowl με 8 συστατικά από το «Πρόγραμμα γεύματος 1200 θερμίδων την ημέρα» του eatingwell Και, ακόμα καλύτερα, αυτή είναι μια από αυτές τις τέλειες γρήγορες και εύκολες συνταγές προετοιμασίας γευμάτων , τρώγεται ως Buddha Bowl μια μέρα και υγιεινή romaine taco σαλάτα την επόμενη! Έτοιμο σε μόλις 20 λεπτά, και ω ναι… είπα ότι είναι και νόστιμο!; ΥΛΙΚΑ: 🌱1 κονσέρβα μαύρα φασόλια, ξεπλυμένα 🌱1…

Read More »

ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΕ αυτήν την ανάρτηση για να κάνεις αργότερα TAG έναν φίλο που χρειάζεται να το δοκιμάσει σήμερα! ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ για…

✔️ ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΕ αυτήν την ανάρτηση για να την κάνεις αργότερα ✔️ Κάνε TAG έναν φίλο που χρειάζεται να το δοκιμάσει σήμερα! ✔️ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ το veganrecipes.anna για καθημερινές Συνταγές από όλο το γραμμάριο. . Σούπα ψητό κουνουπίδι και κάρυ. από tevegansara 💛 . Τι χρειάζεστε: 1 μεγάλο κουνουπίδι κομμένο σε μπουκίτσες (2 λίβρες), 3 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας, 1 κρεμμύδι κομμένο σε κύβους, 1 πράσο κομμένο σε κύβους, 3 κουταλιές της σούπας πάστα ντομάτας, 2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες, 1 ίντσα…

Read More »

Εμείς ο Νάτχος; Ποτέ δεν μπορεί να πάει στραβά με τα νάτσος! Πάντα νόστιμο και ικανοποιητικό…

Εμείς ο Νάτχος; Ποτέ δεν μπορεί να πάει στραβά με τα νάτσος! Πάντα νόστιμο και χορταστικό 😋 🌶Τσίλι : 1 σε ένα μεγάλο τηγάνι, ζεστάνετε μια κονσέρβα ντομάτα κομμένη σε κύβους, προσθέστε αλάτι, σκόνη τσίλι, κύμινο, κόλιανδρο, καγιέν, σιρόπι αγαύης ή σφενδάμου, λάδι κανόλα και υγρό καπνό 2 προσθέστε σε TVP (μαγειρεμένο και ξεπλυμένα) και μια κονσέρβα κόκκινα φασόλια (στραγγισμένο νερό και ξεπλυμένα) 3 σιγοβράζουμε μέχρι να απορροφηθούν όλα καλά 🥛 Σάλτσα κάσιους: 1 στο μπλέντερ, επεξεργάζεστε 1/2 φλιτζάνι ωμό…

Read More »

Ψητή πατάτα, μπαχαρικά ρεβίθια & σαλάτα κινόα λαχανικών με κρεμώδες μέλι Vegan M…

Ψητή πατάτα, μπαχαρικά ρεβίθια και σαλάτα με κινόα λαχανικών με κρεμώδες ντρέσιγκ βέγκαν με μουστάρδα 🍃🌿 By janetsmunchmeals Συνταγή: Αυτό κάνει περίπου 4 ή 5 μερίδες ανάλογα με το μέγεθος. 🍃🌿 2 φλιτζάνια baby πατάτες, κομμένες στα τέταρτα 1/2 κουταλάκι του γλυκού kosher αλάτι και πιπέρι για το ψήσιμο πατάτας 1 έως 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο για το ψήσιμο πατάτας 1 φλιτζάνι άψητη κινόα Χυμός από 1/2 λεμόνι και επιπλέον για το σερβίρισμα 2 8 ουγγιές κομμένες πιπεριές, .…

Read More »

Τα σπαγγέτι του Πουέρτο Ρίκο απλά χτυπάνε διαφορετικά. Με τηγανητό σοφρίτο, adobo, σάζον, …

Τα σπαγγέτι του Πουέρτο Ρίκο απλά χτυπάνε διαφορετικά. 🇵🇷🤤 Με τηγανητό σοφρίτο, adobo, σάζον, ρίγανη και σπιτική θρυμματισμένη ντομάτα – ΑΥΤΟ ΜΕ ΠΑΡΑ ΠΙΣΩ! Συνήθως φτιάχνεται με κιμά, αλλά φυσικά, το έφτιαξα χωρίς κρέας με το Gardein’s Beefless Ground. Πάρα πολύ καλό. Αυτό ήταν ένα πιάτο που φάγαμε συχνά όταν ήμουν παιδί και ως ενήλικας, εξακολουθώ να το λατρεύω. Σούπερ εύκολο να γίνει και έτοιμο σε λιγότερο από 30 λεπτά. . Από plantbasedandbroke 👉🏾Σύνδεσμος για την πλήρη συνταγή στο βιογραφικό…

Read More »

Πικάντικα ζυμαρικά στον ατμό Ακολουθήστε για περισσότερες βίγκαν και χορτοφαγικές εμπνεύσεις! + r…

Πικάντικα ζυμαρικά στον ατμό 😋 Ακολουθήστε το veganrecipes.ana για περισσότερες βίγκαν και χορτοφαγικές εμπνεύσεις! 📷 + συνταγή: woon.heng ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ❤like 💬 comment 📌save 🔄share ➖➖➖➖➖▖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ και ζουλιέν 1 συσκευασία γουόντον/ντάμπλινγκ περιτύλιγμα 1 κουτί σφιχτό τόφου, στραγγισμένο και πολτοποιημένο ¼ φλιτζάνι μανιτάρια σοτέ 1 κουταλιά σούπας σάλτσα μαύρων φασολιών 1 κουταλιά της σούπας άμυλο καλαμποκιού αλάτι για γεύση λάδι Πικάντικη σάλτσα (χτυπάμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη): 3 κουταλιές της σούπας σάλτσα σόγιας 2 κουταλιές…

Read More »

ΒΡΩΜΗ ΒΑΜΟΥΡΟ ΚΑΡΥΔΑΣ Χαλαρώστε τα πρωινά της Κυριακής με ένα βιβλίο, ένα φλιτζάνι καφέ και…

ΒΡΩΜΗ ΒΑΜΟΥΡΟ ΚΑΡΥΔΑΣ🥥🌸 Χαλαρά κυριακάτικα πρωινά με ένα βιβλίο, ένα φλιτζάνι καφέ και ένα μπολ κουάκερ… αυτή είναι η μουσική στα αυτιά μου χεχε😻 Ένιωσα φρουτώδης σήμερα, οπότε πήγα για ένα γαρνίρισμα βατόμουρου με βάση καρύδας:) Απλώς πρόσθεσα μερικές νιφάδες καρύδας, σταγόνες γεύσης και σκόνη πρωτεΐνης καρύδας στη βασική μου συνταγή βρώμης που μπορείτε να βρείτε στη δεύτερη φωτογραφία μου ☺️ Ως επικάλυψη χρησιμοποίησα γιαούρτι σόγιας alpro raspberry, μαρμελάδα, μούρα Goji, ηλιόσπορους και φρέσκα φρούτα🥝🍓 Απολαύστε την Κυριακή σας !🌸🌞…

Read More »

FRO YO OATMEAL BOWL Ένα άλλο εξαιρετικά νόστιμο μπολ breakkie από το κάμπινγκ μου…

FRO YO OATMEAL BOWL🍦🍉 Άλλο ένα εξαιρετικά νόστιμο μπολ breakkie πριν από το κάμπινγκ μου, hehe☀️🍉 Αυτός ο συνδυασμός είναι ένα από τα νέα μου αγαπημένα για το καλοκαίρι! WOW 🍦 Έφτιαξα λίγο παγωμένο γιαούρτι με την παγωτομηχανή μου (κυριολεκτικά απλά προσθέστε γιαούρτι και γλυκαντικό και μούρα αν θέλετε- μετά από 5 λεπτά 😋) και μετά το σέρβιρα μαζί με καρύδα, σπιτική μαρμελάδα βατόμουρο, φρέσκα φρούτα, βάλσαμο λεμονιού, ξηρούς καρπούς ,γκότζι μπέρι και τσιπς καρύδας! Το 10/10 θα συνιστούσε!!! 🙌🏼.…

Read More »

Σήμερα σας έχω αυτό το πρωτεϊνικό ψωμί που μπορείτε να φτιάξετε εύκολα στο σπίτι Είναι νόστιμο…

Σήμερα σας έχω αυτό το πρωτεϊνικό ψωμί που μπορείτε να φτιάξετε εύκολα στο σπίτι🥖🥜 Έχει καλύτερη γεύση από την επιλογή που αγόρασε το κατάστημα και είναι επίσης πολύ πιο υγιεινό ☺️ Το είχα για μεσημεριανό με μερικά λαχανικά και αυγά, είναι τόσο αφράτο και υγρό Ταυτόχρονα 🤤 ολόκληρο το ψωμί έχει 1600 kcal και 100 γραμμάρια πρωτεΐνης💪🏼 εδώ είναι η συνταγή: . . . 🥖ΥΛΙΚΑ: -125 γρ αλεύρι βρώμης – 25 γρ βρώμη – 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα…

Read More »

ΖΩΑΤΣ Τι πιστεύετε παιδιά; Αλμυρή πλιγούρι βρώμης ναι ή όχι; Εγώ από την πλευρά μου το λατρεύω!…

ZOATS🥒 Τι πιστεύετε παιδιά; Αλμυρό πλιγούρι βρώμης ναι ή όχι;🤔 Από την πλευρά μου το λατρεύω! Ειδικά για μεσημεριανό…Αλλά θα μπορούσα να φάω κουάκερ 24/7 πάντως χαχα🤪 . . 🥒ΥΛΙΚΑ: 60 γρ αλεσμένη βρώμη 1 κ.γ λιναρόσπορο Μια πρέζα αλάτι 1/4 τριμμένο κολοκυθάκι. . . 🥒ΤΟΥΠΙΝΓΚ: 1/2 αβοκάντο 1 αυγό Λίγο τυρί κότατζ Λίγο πέστο Κολοκυθόσποροι …Αλλά με τα γαρνιρίσματα μπορείτε κυριολεκτικά να συνδυάσετε τα πάντα!🤓 . . . 🥒ΟΔΗΓΙΕΣ: Παίρνετε τα τριμμένα κολοκυθάκια και τα βάζετε σε μια κατσαρόλα,…

Read More »