Month: January 2023

Μαλακά ομελέτα με από πάνω σχοινόπρασο, 1/2 αβοκάντο με καρυκεύματα EBTB, …

Μαλακά ομελέτα με από πάνω σχοινόπρασο, 1/2 αβοκάντο με καρυκεύματα EBTB, ώριμες ντομάτες Campari και μπέικον που δεν έχει ωριμάσει 🥓 – Αποθηκεύστε αυτήν την ανάρτηση αν θέλετε να το φτιάξετε αργότερα. Κάντε tag τους φίλους σας 👭 ketosis.anna 💡 Αν θέλετε να χάσετε πολλά κιλά την πρώτη εβδομάδα μόνοι σας, κάντε κλικ στον σύνδεσμο στο βιογραφικό μας 👉 ketosis.anna για να αποκτήσετε Ό,τι Χρειάζεστε για την Κέτο Επιτυχία. ❌Μην το χάσετε ✅Κάντε κλικ στον σύνδεσμο στο BIO 👉 ketosis.anna…

Read More »

Πατήστε δύο φορές αν σας αρέσει. Κάντε κλικ στο “περισσότερα” για λεπτομέρειες συνταγής. . . . Αν θέλετε να…

Πατήστε δύο φορές αν σας αρέσει. Κάντε κλικ στο “περισσότερα” για λεπτομέρειες συνταγής.👇 . . . 💡 Αν θέλετε να χάσετε πολλά κιλά μόνο την πρώτη εβδομάδα, ελέγξτε το Link Avocado toast with egg – 4 τρόποι! Αυτό είναι το αγαπημένο μου πρωινό του Σαββατοκύριακου. Μοιράζομαι την τεχνική μου για το μαγείρεμα καθενός από τα αυγά. Ποιο είναι το αγαπημένο σου? 🍳🥑🍞 Via ➡️ feelgoodfoodie⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Οδηγίες • Φρυγανίστε το ψωμί σε μια τοστιέρα μέχρι να ροδίσει και να γίνει τραγανό,…

Read More »

Συνταγή Paleo Candied Nuts: 2 γ ξηρούς καρπούς επιλογής (εγώ χρησιμοποίησα πεκάν) 1 γ ζάχαρη καρύδας 1…

Συνταγή Paleo Candied Nuts: 2c καρύδια επιλογής (εγώ χρησιμοποίησα πεκάν) 1c ζάχαρη καρύδας 1/4c σιρόπι σφενδάμου 1. Παίρνουμε τη ζάχαρη καρύδας και το σιρόπι σφενδάμου και το ζεσταίνουμε σε ένα τηγάνι μέχρι να λιώσουν μαζί και κατεβάζουμε τη φωτιά. 2. Ανακατεύουμε μέσα τους ξηρούς καρπούς και ανακατεύουμε μέχρι να επικαλυφθούν στο μείγμα. 3. Αφήστε τα να καθίσουν για 10 λεπτά και μετά σερβίρετε.

Read More »

Ξεκίνησα το ταξίδι μου για απώλεια βάρους τον Νοέμβριο του 2017, ζύγιζα 320 κιλά στο υψηλότερο…

Ξεκίνησα το ταξίδι μου για απώλεια βάρους τον Νοέμβριο του 2017, ζύγιζα 320 κιλά στο υψηλότερο επίπεδο. Έχασα 165 κιλά φυσικά τους επόμενους 18 μήνες μέσω της ειδικής διατροφής και της άσκησης. Αυτή τη στιγμή συγκεντρώνω χρήματα για να χρηματοδοτήσω μια κοιλιοπλαστική για να αφαιρέσω όλο το περίσσιο δέρμα μου από την απώλεια βάρους. Εξακολουθώ να δουλεύω για την τόνωση ολόκληρου του σώματός μου, αλλά το δέρμα προκαλεί υπερβολικό σωματικό ερεθισμό και πρέπει να φύγει! Είμαι ευχαριστημένος με το πόσο…

Read More »

Συνταγή ελληνικής σαλάτας σολομού: 1,5 κιλό σολομού 5 oz μαρούλι της επιλογής μου (χρησιμοποίησα …

Ελληνική Σαλάτα Σολομού Συνταγή: 1,5 κιλό σολομός 5 ουγκιές μαρούλι της επιλογής μου (χρησιμοποίησα ένα ανοιξιάτικο μείγμα) 2 ντομάτες, ψιλοκομμένες 1 αβοκάντο, κομμένες σε κύβους 1 κονσέρβα αγκινάρες, ψιλοκομμένες 1/2 γ ελιές καλαμάτας 1/4 γ τυρί φέτα 1 αγγούρι, ψιλοκομμένο Αλάτι και πιπέρι : 1/4γ ελαιόλαδο 1/4γ χυμό λεμονιού 1Τ ξίδι από κόκκινο κρασί 1Τ Ρίγανη 1/2κγ αλάτι 1/4κγ πιπέρι 1. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 350. 2.Πασπαλίζουμε με αλάτι και πιπέρι τον σολομό και τον ψήνουμε για 20 λεπτά. 3.…

Read More »

Συνταγή για Smoothie για καφέ Χρησιμοποίησα τη δική μου για να φτιάξω αυτό το smoothie καφέ. Χρησιμοποιήστε τον κώδικα run1…

Συνταγή Coffee Smoothie⤵️Χρησιμοποίησα το smoothiejet μου για να φτιάξω αυτό το smoothie καφέ. Χρησιμοποιήστε τον κωδικό run10 για να λάβετε έκπτωση 10% στην παραγγελία σας 🙂 ο σύνδεσμος βρίσκεται στο βιογραφικό μου 1 μπανάνα 1/4γ γάλα αμυγδάλου 1/4γ καφές 1 μεζούρα mynaturalforce κολλαγόνο 1Τ κόκκοι καφέ Χρησιμοποίησα mynaturalforce 1. Βάλτε όλα τα υλικά σε το μπλέντερ σας και ανακατεύετε μέχρι να ομογενοποιηθεί. Απολαμβάνω! ☕️

Read More »

Έσπασα επίσημα τη νηστεία μου με αυτή τη νοστιμιά. 69 ώρες ακόμα δεν είναι…

Επίσημα έσπασα τη νηστεία μου με αυτή τη νοστιμιά 🤤⁠ .⁠ 69 ώρες ακόμα δεν είναι άσχημα 🤗 Το να ακούω το σώμα μου είναι το κλειδί .⁠ Θα συνεχίσω να νηστεύω διαλείπουσα καθημερινά (απλά δεν πεινάω μέχρι τις 12 μ.μ.). Θα ξεκινήσω πάλι τη νηστεία μου την Κυριακή (48-72 ώρες)⁠ .⁠ Όποιος θέλει να έρθει μαζί μου είναι περισσότερο από ευπρόσδεκτος😊 Αν είναι η πρώτη σας φορά, ξεκινήστε αργά (12,14,16 ώρες)⁠ .⁠ Παρήγγειλα τον Donnie Ο thedonsc και εγώ…

Read More »

Ποτέ, σε ένα εκατομμύριο χρόνια, δεν πίστευα ότι αυτό ήταν δυνατό. Το ονειρεύομαι…

💪 Ποτέ, σε ένα εκατομμύριο χρόνια, δεν σκέφτηκα ότι αυτό ήταν δυνατό. Το ονειρευόμουν, το ήθελα τόσο πολύ, αλλά ποτέ δεν πίστευα ότι θα ήμουν ικανός. Δεν είχα τα χρήματα για μια επέμβαση απώλειας βάρους ή για να πληρώσω έναν διαιτολόγο ή να πάρω έναν προπονητή. Όμως, ήξερα ότι έπρεπε να προσπαθήσω. Ξύπνησα μια μέρα και είπα στον εαυτό μου «Σήμερα είναι η μέρα!» Και δεν κοίταξα ποτέ πίσω. Το γεγονός είναι ότι ΟΛΟΙ γνωρίζουν τι πρέπει να κάνουν για…

Read More »

Αυτό το μπολ με γαρίδες με μπρόκολο και καστανό ρύζι είναι εμπνευσμένο από τη φίλη μου Kelly …

Αυτή η γαρίδα 🍤 με μπρόκολο 🥦 και μπολ με καστανό ρύζι ήταν εμπνευσμένη από τη φίλη μου Kelly από το nurturingbodyandmind και ήταν απίστευτα νόστιμη. Ανάμεσα στις άψογα καρυκευμένες γαρίδες, το ελαφρώς απανθρακωμένο μπρόκολο και το βουτυρένιο, σκόρδο ρύζι ήταν λαχταριστή σε κάθε νόστιμη μπουκιά! ! 💡 Αν θέλεις να χάσεις αρκετά κιλά την πρώτη εβδομάδα μόνος σου με κετολιφστάιλ. Μπορείτε να κάνετε κλικ στο 𝗟𝗜𝗡𝗞 𝗜𝗡 ketosis.anna 𝗕𝗜𝗢 για να λάβετε Όλα όσα χρειάζεστε για την επιτυχία κετο.…

Read More »

GIVEAWAY ALERT Συνεργάστηκα για να κάνω ένα δώρο του ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΟΥ Κέτο τους, πα…

GIVEAWAY ALERT 🚨🚨🚨Έχω συνεργαστεί με το prevailjerky για να κάνουμε ένα δώρο για το ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΟ κετο, παλέο, βοδινό jerky χωρίς γλουτένη! Θα υπάρξουν ΔΥΟ νικητές. Καλή τύχη! Οδηγίες για το Giveaway: 1. Κάντε like σε αυτήν την ανάρτηση 2. Ακολουθήστε τους prevailjerky και run_cook_eat_repeat (θα ελέγξω) 3. Κάντε tag όσα άτομα θέλετε 4. 5 επιπλέον συμμετοχές! Δημοσιεύστε αυτήν τη φωτογραφία στη σελίδα ή την ιστορία σας και κάντε tag για να μπορώ να δω 🙂 Το giveaway λήγει στις 19/10…

Read More »