BLUEBERRY BIRCHER MUESLI Καλημέρα woooorld αυτό το πρωινό ήταν τόσο νόστιμο, είμαι…
BLUEBERRY BIRCHER MUESLI🥣✨ Καλημέρα woooorld☀️🙋🏼♀️ αυτό το πρωινό ήταν πολύ νόστιμο σας λέω🤤 είναι απλά τέλειο για το καλοκαίρι π.χ. η βρώμη είναι ωραία φρέσκια και κρύα αντί για ζεστή και μαγειρεμένη, επίσης είναι τέλεια σε περίπτωση που εσείς μην έχετε χρόνο το πρωί (π.χ. απλά τα ετοιμάζετε το προηγούμενο βράδυ) δώσε τους μια δοκιμή 🤩 🥣 ΥΛΙΚΑ: -300 γρ σόγια – 1/2 μήλο – μια χούφτα κατεψυγμένα βατόμουρα – 1 κουταλιά της σούπας σπόροι chia – 40 γρ κανονικό μούσλι (Θα πρέπει να περιέχει μεγάλη ποσότητα βρώμης, διαφορετικά απλώς ανακατέψτε με άλλη μια κουταλιά της σούπας βρώμη – χρησιμοποίησα ένα mueslimix με βρώμη, σπόρους, αποξηραμένη μπανάνα, cranberries και blueberries) -1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα -υγρό γλυκαντικό -λίγο νερό . . . . . 🥣ΟΔΗΓΙΕΣ Ρίξτε το γιαούρτι σε ένα τάπερ/μπολ και τρίψτε και το μήλο σας σε αυτό. Στη συνέχεια, προσθέστε τα ξηρά συστατικά, μια καλή πινελιά υγρού γλυκαντικού/στέβια και τα βατόμουρα- ανακατέψτε μαζί. Τώρα εξαρτάται από εσάς πόσο νερό θέλετε να προσθέσετε, χρησιμοποίησα ένα καλό πιτσίλισμα από αυτό π.χ. Μου αρέσει η βρώμη μου κρεμώδης😋 η κινόα είναι Θα μουλιάσει πολύ νερό, ώστε να μπορείτε επίσης να το αφήσετε να μουλιάσει όλη τη νύχτα (τουλάχιστον 3 ώρες) και προσθέστε λίγο φυτικό γάλα/νερό το πρωί. Συμπληρώστε λίγο ελληνικό γιαούρτι, περισσότερα βατόμουρα, μέλι, Müsli και moooore κανέλα 🤪 Πρόσθεσα επίσης αποξηραμένες μουριές, περισσότερη chia, κόκκους κακάο και γύρη μελισσών🍯 Είναι το καλύτερο ξεκίνημα της ημέρας που υπόσχομαι🥰 . . .
