kuchařské recepty

MATCHA OATS!! • Dnes je skilled mě tréninkový den. Obvykle bych šel hned v…

MATCHA OATS!! • Dnes je skilled mě tréninkový den. Obvykle bych šel hned ráno, ale předpokládám, že se za pár hodin ohřeji a pak můžu nosit kraťasy!!🙌 • Oves -> 2/three hrnku ovsa, 1 lžíce mletého lněného semínka, 2 lžičky chia semínek, 1 odměrka optimumnutrition vanilkový proteinový prášek, matcha kolagen, voda, promíchejte, vařte v mikrovlnné troubě 1 – 2 minuty. • Polevy -> banán, rozmražené mražené maliny/borůvky, granola, opalovací máslo a kousek hořké čokolády. • Matcha s ovocem je bombová kombinace okay snídani. Po této míse jsem rozhodně nabitý, takže teď dělám školní povinnosti, zatímco čekám, až se venku ještě oteplí. • Krásný čtvrtek!😊 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Související články

Back to top button