SLADKÉ BRAMBORY PŘENOČNÍ OVES!! • V poslední době jsem byl přes noc na ovesném kopu kvůli…
SLADKÉ BRAMBORY PŘENOČNÍ OVES!! • V poslední době jsem měl přes noc ovesnou kopu kvůli doplnění paliva po tréninku a rozhodl jsem se to změnit přidáním sladkých brambor. • DEATS⤵️ 2/Three šálku ovsa, 1 polévková lžíce mletého lněného semínka, 1 šálek vody a poté vařit v mikrovlnné troubě po dobu 2 minut. Vmíchejte 1 odměrku vanilkového proteinového prášku a polovinu rozmačkaných opečených sladkých brambor. Přikryjeme a uložíme do lednice alespoň na 3 – 4 hodiny. Navrch dejte granolu, borůvky, vanilkový jogurt, slunečnicové máslo a skořici. • Chuť této mísy mi hodně připomněla kastrol ze sladkých brambor, takže možná budu muset udělat horkou verzi a v budoucnu přidat nějaké marshmallow.😋 • Krásnou středu! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
